Ficha de receta

Usuario: shivaa Merluza a la plancha con vinagreta de mostaza y flor de hortalizas
Ingredientes principales
2 lomos de merluza
3 patatas medianas
1 zanahoria
1 calabacín mediano
1 lima
Mostaza de dijón
Aceite
Sal maldon
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Claves
Ingr. prin.: Pescados Y Mariscos
Plato: Plato único
Estilo: Cocina sana.
Ambiente: Celebraciones.
Tiempo: medio
Dificultad: bajo
Precio: medio
Comensales: 2
Preparación de la receta

Para preparar la receta de Merluza a la plancha con vinagreta de mostaza y flor de hortalizas


Picamos finamente las patatas, 1/3 del calabacín y la zanahoria, cubrimos con agua y ponemos a cocer con un poco de sal. Cuando veamos que están perfectamente cocidos escurrimos y aplastamos con un estribo o con un tenedor para hacer el puré. Ponemos un hilo de aceite y mezclamos. Reservamos. El resto del calabacín lo cortamos en rodajas no muy finas y lo hacemos a la plancha. Reservamos. En un bol hacemos una emulsión con dos partes de mostaza de dijón, tres partes de zumo de lima y cuatro partes de aceite. Reservamos en la nevera. Ponemos los lomos de merluza a la plancha con una gota de aceite. Cuando estén hechos salamos ligeramente con sal maldon, rallamos un poco de lima encima y añadimos unas gotitas de la vinagreta. Para emplatar disponemos las rodajas de calabacín en forma de pétalos de una flor. En medio ponemos una porción del puré de hortalizas, añadimos una rama de cebollino para hacer el tallo de la flor y unas hojas de hierbabuena. Colocamos la merluza al lado y ponemos en el plato un hilo de vinagreta a cada lado.


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